.:Fundo das Águas:.

As pessoas que têm miastenia gravis ou outra forma de mobilidade reduzida também precisam de atividades físicas. No caso da miastenia gravis, que se manifesta com exercícios físicos e ameniza com o repouso, a atividade física tem que ser realizada com cuidado.  O próprio paciente deve ser crítico do que pode de fato realizar no momento. A fraqueza muscular é flutuante. Há dias que os exercícios são feitos razoavelmente bem, em outros, haverá mais dificuldade. Eu gosto de fazer atividade física. Em casa, eu costumo fazer alongamentos. Faço movimentos da ginástica laboral e Lian Gong . Faço buscas no youtube por vídeo-aulas terapêuticas, de reabilitação, fisioterapia ou alongamentos simples. Então, fiz uma seleção e já tenho uma vários vídeos interessantes que me ajudam. Nessa pesquisa sobre atividades, encontrei a dançaterapia . Muitas dessas atividades, não faço completamente. Às vezes, preciso adaptar.  Quando os alongamentos são dos membros superiores, é possível

Todo dia, lido com a minha situação de mobilidade reduzida desde a adolêscencia. Mas apenas em 2013, recebi o diagnótico de miastenia gravis. Passei por muitos médicos durante a vida. Porém, havia dificuldade dos médicos determinarem o meu problema de fato. Geralmente, pela manhã, os meus braços e pernas estão mais pesados. No fim do dia também. Causam-me a impressão de que eu estou obesa (não estou). Nesse horário, é difícil executar movimentos simples como: Trocar de roupa; Sentar, levantar e vice-versa; Escovar os dentes; Pentear o cabelo. Bom, eu trabalho de segunda à sexta em uma biblioteca. Atualmente, resido bem em frente ao meu local de trabalho para facilitar a minha rotina. Então, preciso acordar cedo e estar pronta para o serviço. Devido as dificuldades acima, eu já durmo vestida para trabalhar (um dia durmo de vestido, outro dia durmo de macacão, etc). Deixo o calçado que vou usar do lado da cama. Não penteio o cabelo, mas prendo-o bem. Para isso, faço un